2026年12月7日至13日的《守望台》研究

表現感恩的理由和建議

1．約翰的事例教我們什麼？（也請看圖片。）

答案 1: 約翰的事例教我們，感恩能幫助我們即使面對難題也保持快樂。他95歲，健康很差，需要幾位護理人員照顧。不過，他留意別人為他做的事，並且向他們道謝。他的困難確實存在，但沒有妨礙他看出生活中的美好。我們也可以努力珍惜所得到的幫助，即使正身處困境。

答案 2: 我很受感動的是，約翰不只是心裡感激。他每天都道謝，還把幫助過他的人的名字記在本子上。之後，他在禱告中向耶和華感謝時，也提到他們的名字。這樣，他既向人表達感激，也向天父表達感激。我們可以效法他，記住曾經得到的具體幫助，並在禱告中提到那些對我們表現愛心的人。

答案 3: 圖片突出兩個時刻：弟兄接受別人的探訪和幫助，之後跪下禱告，身旁有護理人員陪伴。這提醒我們，要留意別人的善意。約翰甚至為微小的幫助道謝，其中一位護理人員說，他總是很快樂，從不抱怨。他的榜樣鼓勵我們，不要讓難題佔據全部思想。

2．今天很多人是怎樣的？

提摩太后書 3:1-2 — 你要知道，到了最後的日子，會有難以應付的非常時期。 那時候，人會專愛自己，貪愛錢財，自誇，高傲，褻瀆，反叛父母，忘恩負義，不忠貞，

答案 1: 很多人都不感恩，正如提摩太後書3:1,2預告的那樣。這段經文把這種態度跟自私地愛自己聯繫起來。因此，我們看到有人認為別人本來就有義務幫助自己，也不會感到意外。身為耶和華的僕人，我們想避免這種想法，並且珍惜別人為我們做的事。

答案 2: 本段區分了兩種人：一種人忘記道謝，另一種人認為自己根本不用道謝。後一種人的問題不只是疏忽，而是覺得自己理應得到別人的幫助。這促使我們檢查自己的態度。有人善待我們時，我們不想把那看成對方欠我們的，而要把它視為向對方表達感謝的理由。

答案 3: 今天，人們常常接受幫助，卻沒有停下來道謝。即使我們不想自私，也可能忘記感謝別人。因此，本段不只是描述很多人的態度，也幫助我們留意自己。我們可以留心所接受的恩惠，不要想當然地認為別人總要照顧我們。

3．本文會談談什麼？

歌羅西書 3:15 — 此外，要讓因基督而有的安寧支配你們的心，因為你們受呼召，是要合為一體，享有安寧。要顯出感恩之心。

答案 1: 我們會看看為什麼應該感恩，怎樣培養深厚的感恩之心，以及可以怎樣表達感恩。歌羅西書3:15幫助我們明白，感恩之心應該表現出來。只是在心裡承認自己得到美好的事物還不夠。本文會幫助我們把這種感受化為表達欣賞的話語和行動。

答案 2: 本文會回答三個互相有關的問題。首先，我們有什麼理由感恩？接著，什麼能幫助我們有更深的感恩之心？最後，我們可以怎樣讓感恩顯明出來？這個順序很有幫助，因為我們不只是要學會習慣性地說謝謝，而是要明白感恩的價值，在心裡培養感恩，並且真誠地表達出來。

答案 3: 我們會學到怎樣跟這個充滿忘恩負義之人的世界不一樣。本文不只解釋感恩是優良的特質，也提供培養和表現感恩的幫助。我們可以從兩方面自我檢查：我們多麼珍惜所得到的，以及耶和華和幫助我們的人能不能從我們的言行看出這種感恩。

4．為什麼忘恩的態度會傷害我們？

箴言 15:15 — 對於淒苦的人，天天都是壞日子；心境愉快的人，卻好像常享宴席。

答案 1: 箴言15:15幫助我們看出，態度會深深影響每天的生活。如果我們只想著難題，不再欣賞美好的事，就會失去喜樂。忘恩負義會助長消極的看法，使我們受傷害。雖然不能改變所有問題，卻可以努力不要忽視自己仍然擁有的美好事物。

答案 2: 忘恩的態度會使我們越來越專注於不順利的事，最後可能覺得每天都很糟，因為幾乎看不見其他事。本段承認，我們都會有灰心的時候；它不是說我們永遠不該悲傷，而是提醒我們，不要保持一種把所有積極事物都排除在視線之外的態度。

答案 3: 忘恩會使我們即使生活中仍有美好的事，也失去喜樂。我們不能總是選擇發生什麼事，卻能努力調整自己的反應。因此，當某個難題令我們非常擔心時，可以問問自己：它是不是佔據了全部思想？承認自己得到的幫助和愛心，不會消除問題，卻能避免我們對生活形成完全消極的看法。

5．為什麼感恩的態度對我們有益？

箴言 15:15 — 對於淒苦的人，天天都是壞日子；心境愉快的人，卻好像常享宴席。

答案 1: 箴言15:15的後半節顯示，心境愉快的人能經常享受生活。感恩能促進這種喜樂，因為它幫助我們看出並珍惜美好的事。這不是說難題會消失，而是說難題不再成為我們唯一想到的事。這樣，我們就有更多理由感到快樂。

答案 2: 感恩的態度能改變我們注意的中心。我們不只是看令人擔心的事，也會看見可以享受和感謝的事。本段說，這樣做的人通常會更快樂。我們可以停下來認真想想生活中的美好，不要只注意問題而忽略其他一切。

答案 3: 感恩能幫助我們更享受已經擁有的美好事物。有時候，我們不需要所有環境都改變才會更快樂，而是需要留意積極的事並加以珍惜。如果培養感恩，消極的事就不那麼可能佔據全部思想，我們也會有更多機會為生活中的美好而高興。

6．為什麼說感謝能幫助我們不憂慮？（腓立比書4:6,7）

腓立比書 4:6-7 — 什麼事都不要憂慮。不管是什麼事，都要通過禱告和懇切祈求，連同感謝，把你們的請求告訴上帝。 這樣，上帝就會賜下超越人能理解的安寧。通過基督耶穌，這種安寧會守護你們的內心和頭腦。

答案 1: 腓立比書4:6,7把我們的祈求和感謝，跟上帝賜的安寧聯繫起來。耶和華聽見我們的憂慮，也能保護我們的感情和思想。因此，禱告時我們不想只求幫助，也要懷著感謝之心記住他已經為我們做的事。

答案 2: 感謝能幫助我們把思想轉向耶和華曾經給我們的照顧。憂慮時，我們很容易反覆想著可能出錯的事。但感謝耶和華過去給我們的具體幫助，就會記得自己並不孤單。這能加強我們相信他會繼續照顧我們，使我們比較不憂慮地面對未來，即使還不知道事情會怎樣解決。

答案 3: 感恩能幫助我們不一直擔心尚未發生的難題。本段把這點跟馬太福音6:25-34聯繫起來，耶穌在那裡教導我們信賴天父的照顧。記住耶和華直到現在怎樣扶持我們，就有理由相信他明天也會扶持我們。這樣，我們可以照顧目前的需要，不必不斷加上對未來的憂慮。

答案 4: 這不只是因為感謝會讓我們想起令人愉快的事。本段強調，耶和華聽我們懇求，看見我們的眼淚，並賜下安寧。因此，我們可以坦白告訴他自己的憂慮，同時感謝他的照顧。這種跟天父的關係能減輕焦慮。感恩並不要求我們隱藏痛苦，也可以伴隨最真摯的禱告。

7．感恩的態度為什麼能使我們親近耶和華？（雅各書1:17）

雅各書 1:17 — 各種美好的禮物、各種完美的賞賜，都是從上頭來的，是從天上亮光之父那裡降下來的。他跟移動的影子不同，絕不會改變。

答案 1: 雅各書1:17提醒我們，所得到的美好事物來自哪裡。把這些事看成耶和華送給我們的禮物，不但使我們珍惜所得的，也會想到送禮物者的愛。這能加深我們對他的愛。我們越看出他的慷慨，就越覺得親近天父。

答案 2: 感恩能使我們親近耶和華，因為它幫助我們珍惜贖價和永遠生活的希望等重要禮物。這些不是微小或短暫的好處，而是反映天父多麼愛我們。我們沈思這些禮物時，跟耶和華的關係就更親密，不只想到他給我們什麼，也想到促使他這樣做的良善和愛心。

答案 3: 重要的是要承認，我們不是靠自己贏得這些禮物的。羅馬書3:24和以弗所書2:8顯示，我們得到這些禮物是因為上帝的分外恩典，不是自己的功勞。記住這點能避免我們以為耶和華有義務賜福給我們。相反，我們會因他的愛而真誠感謝他。這種謙卑的態度能使我們更珍惜他的慷慨。

答案 4: 感恩能使我們親近耶和華，因為我們會更常想到他為我們所做的一切美好事。如果只集中注意自己的需要，就可能忽略許多愛心的表現。但停下來感謝時，我們會記得自己有一位慈愛的天父。這種沈思會加深我們對他的感情，使我們的關係不只是在有難題時才求助。

8．沈思耶和華為我們所做的事，對我們有什麼益處？（哥林多後書4:7）

哥林多後書 4:7 — 我們不過是瓦器，卻有這個珍寶放在裡面，可見非凡的力量不是來自我們，而是來自上帝。

答案 1: 哥林多後書4:7幫助我們承認，忍耐的力量不只是來自自己。回想艱難的考驗時，我們能更清楚看出耶和華怎樣扶持我們。這使我們充滿感謝，因為我們明白，在自身力量有限時，他給了我們需要的幫助。

答案 2: 沈思能讓我們用一個具體問題回顧過往經歷：我們怎樣忍受過來？本段提到非常痛苦的情況，例如親人去世、受反對或患重病。回想所發生的事，我們能看出耶和華的支持，不把一切都歸功於自己的毅力。即使想起艱難時期，也能找到深刻的理由感謝他扶持我們。

答案 3: 沈思能避免我們忘記曾得到的幫助。詩篇103:2強調，要記得耶和華所做的一切。考驗過去後，我們可能只顧目前的事情，不再想他怎樣照顧我們。抽時間回想這些事，能保持感恩之心。這不只是知道耶和華幫助他的僕人，而是要感激地承認他怎樣親自幫助我們。

答案 4: 沈思能使感恩變得更個人化，也更具體。我們不只是泛泛地想耶和華很好，而是記住自己需要力量的情況，以及後來怎樣繼續走下去。本段邀請我們看出他在那些時刻給的支持。這樣禱告時會更有感情，因為我們感謝的是親身經歷過、對自己真正有價值的事。

9,10．耶和華每天給你什麼美好的事物？（也請看圖片。）

帖撒羅尼迦前書 5:18 — 事事感謝。這就是上帝對你們跟隨基督耶穌的人所定的旨意。

答案 1: 我們可以感謝有機會閱讀聖經，也感謝基督徒朋友的愛心，就像圖片中姊妹停下來看照片一樣。帖撒羅尼迦前書5:18鼓勵我們每天都要感恩。實踐這一點，就要停下來看出這些美好的事，不要因為太習慣而不再珍惜。

答案 2: 圖片讓我想到每天都能珍惜的兩份禮物：聖經和會眾裡的朋友。姊妹正在閱讀，並停下來看朋友的照片。我們也可以停下來想想目前擁有的美好事物。不必等到得到特別的幫助，才找到真誠感謝耶和華的理由。

答案 3: 本段鼓勵我們親自找出每天得到的美好事物。可以在早上或晚上逐一回想。詩篇92:1,2把這些時刻跟記住耶和華的忠貞之愛和信實聯繫起來。養成這個習慣，能幫助我們帶著感恩開始一天，或帶著積極的想法結束一天，而不是只想令人憂慮的事。

答案 4: 我們可以感謝那些善待我們的人，以及從他們得到的幫助。為了不忘記，本段建議像約翰一樣列出清單。把這些理由寫下來，會迫使我們逐一停下來承認它們。之後，這份清單能幫助我們更具體地感謝耶和華，也讓我們看出日常生活中得到多少美好事物。

11,12．身為耶和華大家庭的一分子，我們享有什麼？

詩篇 133:1 — 看哪！弟兄團結同住，多麼美善，多麼可喜！

答案 1: 我們享有弟兄姊妹的團結和愛心。詩篇133:1指出，這樣一起生活多麼美好。在耶和華的大家庭裡，有人善待我們，給我們鼓勵。沈思這些愛心的表現，能幫助我們不要把弟兄關係視為理所當然，並為能成為其中一分子而深深感恩。

答案 2: 我們可以享有非常親密的友誼。段落引用的箴言18:24顯示，真正的朋友能比兄弟更親。在會眾裡，我們得到關心我們的弟兄姊妹的愛。想想那些陪伴或鼓勵過我們的人，能幫助我們珍惜這份禮物。耶和華的大家庭不只是我們所屬的一個團體，也包括在艱難時期對我們很重要的人。

答案 3: 我們憂慮時，能享受鼓勵的話。箴言12:25和16:24強調，仁慈的話有益處。弟兄也許不能解決我們的處境，但他的話能安慰我們，幫助我們繼續前進。因此，要懷著感謝記住這些談話。說話的人可能覺得只是簡單幾句，卻可能正是我們當時需要的鼓勵。

答案 4: 一個失去女兒的姊妹的例子，顯示我們能得到怎樣的安慰。另一位姊妹看見她在唱歌時哭泣，就走近她，摟著她的肩膀一起唱。這個舉動沒有消除她的痛苦，卻讓她因弟兄姊妹而深深感恩。這教導我們，不要按幫助的大小衡量它的價值；簡單的行動也能傳達很多愛心。

答案 5: 身為耶和華大家庭的一分子，我們得到許多愛心的表現，有些小到可能被忽略。本段邀請我們停下來想想這些事。這會加深我們的感恩，也為下一步表達感恩作準備。我們可以問問自己：最近哪位弟兄姊妹鼓勵過我？我有沒有讓他知道自己多麼珍惜他的付出？這樣，欣賞就不會只停留在感受上。

13．我們可以怎樣表達感恩？

歌羅西書 3:15,17 — 此外，要讓因基督而有的安寧支配你們的心，因為你們受呼召，是要合為一體，享有安寧。要顯出感恩之心。 你們不管是說話還是做事，一切都要奉主耶穌的名而做，通過他感謝上帝我們的父親。

答案 1: 我們可以用言語和行動表達感恩。歌羅西書3:15,17把感恩跟我們的言語和行為聯繫起來。因此，感恩不該隱藏在心裡。我們希望耶和華從我們的談話和行為中，都看出我們的欣賞。

答案 2: 一個方法是用言語說出感受。有時我們以為對方已經知道我們感謝他，但保羅的勸告鼓勵我們把感謝表現出來。說出欣賞，能讓感恩不再只是我們自己知道的事。本段幫助我們尋找真誠而清楚的方式，向耶和華及善待我們的人表示感謝。

答案 3: 我們也可以用行動表達感恩。所做的事能顯示我們真的珍惜所得到的。因此，不只要問自己有沒有說謝謝，也要問自己的行為是否反映這種感受。本段把言語和行動放在一起，不是把兩者看成互相排斥的選擇。兩者一致時，感恩就表現得更完整、更真誠。

答案 4: 我們既可以向耶和華表達感恩，也可以向人表達。保羅在這段經文主要談到感謝上帝，但本段解釋，耶和華也喜歡我們感謝別人為我們做的事。因此，我們不想把兩方面分開。我們愛天父，也用言語和行動承認照顧、幫助或鼓勵我們的人的善意。

14．我們可以怎樣用言語表達感恩？（也請看圖片。）

帖撒羅尼迦前書 5:12-13 — 弟兄們，我們請求你們，要尊重那些在你們當中辛勞的人，就是在主的工作上督導、勸誡你們的人， 也要因他們的工作格外敬重他們，愛他們。你們要促進彼此間的和睦。

答案 1: 帖撒羅尼迦前書5:12,13鼓勵我們重視那些照顧會眾的人所做的工作。我們可以為他們的牧養探訪而道謝，親自說或寫便條表達。不要把他們的努力視為理所當然，要讓他們知道我們珍惜他們付出的時間和鼓勵。

答案 2: 我們可以立下目標，每當有人善待我們，就向他道謝。段落提到開門或說幾句鼓勵的話等簡單行動。除了當面感謝，有時也可以傳訊息、寫便條或寫信。重要的是不要覺得恩惠太小，不值得承認。我們的感謝可以很簡單，卻同樣非常真誠。

答案 3: 另一個建議是感謝長老的妻子，因為她們願意少跟丈夫相處，讓丈夫照顧會眾。圖片顯示一位姊妹跟來探訪她的人交談，之後把餅乾和卡片送給其中一人的妻子。卡片是用言語表達欣賞的一種方式。這鼓勵我們也承認那些不容易被看見的支持。

15．我們可以怎樣用言語向耶和華表達感恩？

詩篇 95:2 — 我們要來到他面前感謝他；我們要歌頌他，在他面前發出勝利的呼聲。

答案 1: 我們可以通過禱告向耶和華表達感恩。詩篇95:2鼓勵我們懷著感謝來到耶和華面前。想想他為我們做的一切，就會找到跟他說話的理由，而不只是向他提出需要。這樣，我們的禱告會反映自己多麼珍惜他的愛和照顧，不會只求他解決問題。

答案 2: 我們可以在不同的禱告中加入感謝的話。以弗所書6:18提醒我們，禱告有不同形式。求力量、智慧和寬恕是適當的，但也要專心感謝。段落不是要我們停止談自己的需要，而是提醒我們，耶和華為我們做了很多事，也應該聽見我們多麼珍惜這些美好事物。

答案 3: 禱告前先沈思，能幫助我們更有感情地感謝耶和華。停下來想想他為我們做的事，感恩就會自然產生。這樣，我們可以提到具體理由，而不只是談當下令人擔心的事。既然耶和華最值得我們感謝，我們希望禱告讓他看見自己多麼珍惜他的照顧和禮物。

答案 4: 一個實際的方法，是不時檢查自己禱告的內容。我們可以問：自己有沒有記得感謝，還是幾乎總是在祈求？這不是要我們因為需要幫助而自責，而是讓我們給感恩更多空間。如果發現自己忽略了感恩，就想想耶和華已經給我們的事，明確告訴他我們多麼珍惜。

16．為什麼要用行動表達感恩？

使徒行傳 20:35 — 我事事都以身作則，讓你們知道要像我這樣努力工作，幫助軟弱的人，也要牢記主耶穌的話，他說：『施與比接受更快樂。』」

答案 1: 因為我們為幫助過自己的人做好事時，會體驗施與的快樂。使徒行傳20:35強調這種幸福。因此，感恩不只使對方得益，也讓我們自己快樂。我們不只是停留在接受的感受上，而是尋找機會表達愛心。

答案 2: 行動能讓對方感到被愛和受重視。有人善待我們時，可以想想怎樣表達欣賞。不只是說幾句禮貌話，而是讓對方看出他的善意感動了我們。本段強調這種效果：我們的感恩能讓幫助過我們的人知道，他對我們有多大意義。

答案 3: 用行動表達感恩能加深友誼。對方向我們表現善意，我們也尋找方法讓他感受到愛和欣賞，彼此的關係就會更親密。因此，得到幫助後，可以停下來想想除了道謝還能做什麼。這不是降低言語的價值，而是用行動證明感謝是真誠的。

17,18．我們可以怎樣用行動向耶和華表達感恩？（羅馬書12:1）

羅馬書 12:1 — 因此，弟兄們，我憑著上帝的憐恤懇求你們，要把身體像祭牲一樣獻上，是活的，是聖潔的，是上帝接納的。這樣，你們就是用理智敬奉上帝。

答案 1: 羅馬書12:1鼓勵我們把整個人獻給耶和華。研究注釋說，這包括我們的頭腦、心和力量。因此，我們表達感恩不只是參與某項活動，而是用一生努力取悅他。感恩應該影響我們的一切。

答案 2: 感恩促使我們獻身給耶和華並受浸，但感恩並不止於此。我們繼續把最好的時間、精力和資源用來事奉他。這幫助我們看出，事奉耶和華是對他為我們所做一切的回應。不是只記得過去的決定，而是每天都以生活方式保持感恩。

答案 3: 一個具體方法是每天閱讀聖經並沈思。這個習慣跟詩篇1:2,3有關。我們花時間通過他的話聆聽耶和華，就表示珍惜他的教導。感恩因此會影響我們怎樣使用時間。我們不只說欣賞聖經，也在生活中安排時間閱讀和思考其中的信息。

答案 4: 我們也可以通過傳道、參加聚會和在聚會中參與來表達感恩。希伯來書10:24,25指出，聚會能讓我們彼此鼓勵，激發愛心，促進善行。希伯來書13:15則把讚美上帝跟公開宣揚他聯繫起來。這些活動讓我們用力量和言語尊崇耶和華，使感恩成為行動，不只是感受。

答案 5: 我們可以運用資源支持王國工作，全心事奉耶和華。本段提到捐獻，最後強調歌羅西書3:23,24。這提醒我們，做事時的態度很重要。我們想因感謝而把最好的獻給他。不論付出時間、精力還是資源，都要讓行動表達我們對他的深厚欣賞。

19．為什麼我們想繼續表達感恩？

詩篇 106:1 — 要讚美耶和華！要感謝耶和華，因為他確實良善；他的忠貞之愛永遠長存。

答案 1: 我們想繼續這樣做，因為耶和華良善，他的忠貞之愛永遠長存，正如詩篇106:1提醒我們。我們既為他過去為我們所做的事感謝，也為他現在繼續做的事感謝。沈思這些事能保持感恩，推動我們用言語和行動表達，即使周圍的人都不感恩。

答案 2: 我們想繼續感恩，因為感恩會帶來益處：使我們更快樂、更有安寧，最重要的是使我們親近耶和華。這些理由值得我們每天培養感恩。我們不想讓世界的態度決定自己的態度。即使別人不珍惜所得，我們仍能承認美好事物，感謝幫助我們的人，尤其是天父。

答案 3: 我們繼續感謝，是因為耶和華仍然不斷給我們美好的事物。感恩不是表達一次就結束。沈思他的禮物和照顧，就會有新的理由懷著欣賞跟他說話，帶著愛心事奉他。因此，本段鼓勵我們持續以言語和行動表達感恩，讓感恩成為生活中穩定的特點。

答案 4: 知道耶和華珍惜我們的感恩，也會鼓勵我們。希伯來書11:6顯示，他會獎賞懇切尋求他的人。本段說，我們的上帝也會表現感恩，現在和未來都會賜福給我們。因此，我們表達感恩的努力不會被他忽略。這份確信會加強我們親近耶和華的願望，也促使我們用行為表明多麼珍惜他的愛。

為什麼我們應該感恩？

箴言 15:15 — 對於淒苦的人，天天都是壞日子；心境愉快的人，卻好像常享宴席。

答案 1: 我們應該感恩，因為這種態度能保護我們的喜樂。箴言15:15對比了被痛苦支配的生活和享受美好的快樂之心。感恩幫助我們不要只專注問題。它不會消除難題，卻能讓我們看出仍有理由感到快樂。

答案 2: 另一個理由是，感謝耶和華能減輕憂慮。腓立比書4:6,7把禱告和感謝跟他所賜的安寧聯繫起來。記住他怎樣照顧我們，就不會那麼專注於明天可能發生的事。這能加強我們對他的信任。我們可以告訴他自己的憂慮，同時感謝他的支持，確信他聽我們懇求。

答案 3: 最重要的理由是，感恩能使我們親近耶和華。雅各書1:17幫助我們承認，他是美好禮物的來源，其中包括贖價和永遠生活的希望。我們不是靠自己賺得這些，而是因他的愛和分外恩典得到。沈思他的慷慨，會加深我們對他的愛，也使我們想告訴他自己多麼珍惜他。

答案 4: 我們應該感恩，因為相反的態度會傷害自己。如果習慣忽視美好的事，就會越來越消極地看生活。本文承認，我們都可能灰心，也不能控制所有環境，但能努力調整反應。培養感恩能讓我們面對難題，同時不忘記生活中仍有的善意和禮物。

什麼能幫助我們培養深厚的感恩？

哥林多後書 4:7 — 我們不過是瓦器，卻有這個珍寶放在裡面，可見非凡的力量不是來自我們，而是來自上帝。

答案 1: 回想耶和華怎樣扶持我們度過以往的考驗，會幫助我們培養深厚的感恩。哥林多後書4:7提醒我們，忍受考驗所需的非凡力量來自他。回顧過去，就能承認自己不是單靠力量克服一切。這會使感恩變得深刻而個人化，因為我們珍惜在最需要時得到的支持。

答案 2: 我們也要想想現在擁有的美好事物。本文建議每天抽時間逐一回想，可以在早上或晚上進行，也可以像約翰一樣寫下來。這個習慣幫助我們留意美好，不把它視為理所當然，也讓我們記得具體感謝耶和華的理由，而不是只集中於自己的需要。

答案 3: 沈思在耶和華大家庭裡得到的事，會使感恩增長。我們可以記住那些善待、鼓勵或陪伴我們度過痛苦時刻的人。一位姊妹在唱歌時得到擁抱的例子，顯示小小的舉動也能有深遠影響。因此，我們不只珍惜大的幫助，也珍惜簡單的善意。

答案 4: 培養感恩需要沈思，不只是知道自己擁有美好的事。我們可以想想得到了什麼、為什麼有價值，以及它怎樣幫助我們。詩篇103:2鼓勵我們不要忘記耶和華所做的事。平靜地回想他過去和現在的照顧，能保持欣賞之心。感恩加深後，就會推動我們向耶和華和幫助過我們的人表達感謝。

我們可以用什麼方式表達感恩？

歌羅西書 3:15,17 — 此外，要讓因基督而有的安寧支配你們的心，因為你們受呼召，是要合為一體，享有安寧。要顯出感恩之心。 你們不管是說話還是做事，一切都要奉主耶穌的名而做，通過他感謝上帝我們的父親。

答案 1: 我們可以用言語和行動表達感恩。歌羅西書3:15,17把這兩方面跟感謝上帝聯繫起來。因此，我們希望自己的欣賞既能被聽見，也能被看見。只感到感恩還不夠，我們要尋找方法向耶和華及善待我們的人表達。

答案 2: 用言語，我們可以為每個善意的舉動道謝，親自說，或傳訊息、寫便條、寫信。本文也提醒我們，可以感謝長老的探訪和長老妻子的支持。尤其要在禱告中感謝耶和華。為此，可以檢查自己的禱告是否包括真誠的感謝，還是已經習慣只談自己的需要。

答案 3: 用行動，我們可以找機會為幫助過自己的人做一件好事。這會讓對方感到被愛和受重視，也能加深友誼。正如使徒行傳20:35教導，我們也會體驗施與的快樂。感恩不再只集中於自己得到什麼，而會推動我們表達愛心。因此，說謝謝時，也可以配合一個反映欣賞的行動。

答案 4: 正如羅馬書12:1所說，我們把一生用來事奉耶和華，就能向他表達感恩。這包括運用時間、精力和資源取悅他。我們閱讀並沈思聖經，參與傳道，參加聚會並在其中參與，也用捐獻支持王國工作。我們想全心全意這樣做，使生活方式表明多麼感謝天父賜給我們的一切。